白湯の作り方

朝にとりあえず白湯をのむとよい。

よくご存知の方もいるかと思います

その「白湯」を作る時に

ちょっとしたコツで

簡単にアーユルヴェーダーもとりいれる事が出来ます

ミルクパン（あれば南部鉄瓶が◎）

に蒸留されたみずをいれて

火にかけます（ちゃんと火がポイント）

3分の２ 減ったら完成です

水…カパ

火…ピッタ

風…ヴァーダ

を白湯で取り入れることが出来るので

この白湯を続けることで体調、体質が変わります

そのあとにcalinablendをのめば

さらにデトックスでき巡りの良い身体作りが出来ます

身体のひっかかりがある方はさらにケアをプラスをオススメです