白湯の作り方
朝にとりあえず白湯をのむとよい。
よくご存知の方もいるかと思います
その「白湯」を作る時に
ちょっとしたコツで
簡単にアーユルヴェーダーもとりいれる事が出来ます
作り方
ミルクパン(あれば南部鉄瓶が◎)
に蒸留されたみずをいれて
火にかけます(ちゃんと火がポイント)
3分の2 減ったら完成です
水…カパ
火…ピッタ
風…ヴァーダ
を白湯で取り入れることが出来るので
この白湯を続けることで体調、体質が変わります
そのあとにcalinablendをのめば
さらにデトックスでき巡りの良い身体作りが出来ます
身体のひっかかりがある方はさらにケアをプラスをオススメです
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