疲労には急性疲労慢性疲労があります。一般的に急性疲労はスポーツの後のように一過性のもので、回復は早いとされています。慢性疲労は疲労が蓄積した状態で、回復にも時間がかかります。肉体的な疲労は回復が早く、中枢神経の疲労やストレスによる疲労は回復が遅いと言われています。心身の疲労と睡眠不足が解消されずに過労の状態が続くと、恒常性（ホメオスターシス）を維持しにくくなり、病気になりやすい状態になります。早い段階でストレスなどを解消し、疲労が心や身体へ影響を与えないようすることは、メディカルハーブやアロマセラピーが最も得意とするところです🌿メディカルハーブオーダーblendトータルバランスケアORアロマトリガーポイントセラピーのすすめ◎

休養の大切さ

ストレスには良いストレスと悪いストレスがありますストレスは過剰であれば身体への負担となり心理面や行動面、身体面に症状が現れます。一方、適度なストレスは、向上心を刺激して成長へつながりますストレスの現れ方と時間ストレスの反応は３種類に分けられます○現れ方の種類行動面:ミスが多くなる、酒たばこが増える、遅刻がちになるなど行動面に影響が現れます。心理面:不安になる、イライラする、落ち込むなど、心理面に影響が現れます。身体面:汗をかく、ドキドキする（動悸）、尿が近くなる、頭痛がするなど、身体に影響が現れます。○現れる時間ストレスがあっても、必ずしもすぐに影響が出るとは限りません。現れる時間から分類すると以下の３つになります即時:ストレスが起こったときに、すぐに現れる発汗、動悸などです。急性:ストレスが起こったときに、瞬時というほどではなく、そのあとに頭痛や食欲の低下など比較的早く現れる影響です。慢性:ストレスが起こったときに、その影響が長引き、拒食になったり、うつ傾向になったりするなど、継続する影響を起こしたものです。ストレスの３期（汎適応症候群）ストレスが加わったときに生体の抵抗力が３つの段階で変化していくことがわかっています。この際にどんなストレスの種類であっても、生体の抵抗力はだいたい曲線のように変化して適応していくため「汎（おおよそすべての場合）」と表現されます。第１期 警告反応期ストレスが加わった直後の時期ですなかでも、すぐ後でストレスによって抵抗力がおちる時期を「ショック相」と言い、その後そのストレス対応して抵抗力が盛り返す時期を「反ショック相」と言います第２期 抵抗期ストレスに対して生体か抵抗できている時期ですがそれが長引いてしまうとやがて抵抗力が徐々に低下してくる時期です。※この時期に有効なストレス対処をすることが必要です第3期 疲憊期ストレスが長引いて生体が疲労困憊してしまった時期です。そのまま経過すると死に至ることがあります（過労死、突然死など）🌷totalbalancecare（整体）により身体のバランスを整えることにより血流がよくなりこわばった筋肉、神経がゆるみアロマとハーブによる癒しの効果によりリラックス、リフレッシュ出来ます。身体だけでなく、なんだか心が疲れたな？というときにはaromatrigger pointtherapyがオススメです◎ホルモンバランス、自律神経のバランスそして痛みの原因となるトリガーポイントを直接的にアプローチすることによりさらに改善を早めます

ストレスとアロマとハーブティー

休養と安眠のためのメディカルハーブ

埼玉県行田市
街外れにひっそりとあります。

自分と向き合い整える時間を

自然と寄り添い身体本来持っている

自然治癒力を高めること、自分らしくある為の

お手伝いをしています。